Jakie są skutki życia w stresie?

Stres jest nieunikniony, a w niektórych przypadkach wręcz konieczny. To właśnie stres mobilizuje nas do działania i szybkiej reakcji. Problem pojawia się wówczas, gdy ten stres jest długotrwały. W sytuacjach stresowych w organizmie dochodzi do zwiększonej produkcji adrenaliny i noradrenaliny. Hormony te wpływają na przyspieszoną pracę narządów.

Serce zaczyna szybciej pompować krew, a żołądek efektywniej trawi pokarm. Jeśli taka sytuacja trwa dłużej, organizm nie może się zregenerować. Konsekwencją tego jest gorsza odporność. U osób długotrwale zestresowanych zwiększa się zatem podatność na rozwój wielu chorób. Stres zalicza się do czynników, które odpowiadają za rozwój m.

in. nowotworów. Na hamowanie skutków stresu dobrze wpływa serotonina, czyli tzw. hormon szczęścia. Zwiększone ilości serotoniny wydzielane są chociażby podczas uprawiania sportu.

To właśnie dlatego sport zalecany jest osobom zestresowanym. Serotonina jest również uwalniana podczas słonecznych dni.